肌肉鏈-運動按摩工作坊

課程將教授講師 Jacques 20年累積的按摩與教學核心技術，結合東西方按摩手法的精髓，聚焦於 前側與側向肌肉鏈，透過按摩與瑜伽靈感動作，達到深層放鬆、動作整合與身體平衡。

｜理論與基礎操作

1. 東西方軟組織療法差異與融合概念
2. 肌肉鏈連動原理介紹（前側鏈 & 側向鏈）
3. 手技與伸展結合的基本原則

｜實作練習

1. 前側鏈放鬆技術
2. 手技操作＋伸展結合
3. 深層與表層肌群的釋放
4. 案例演練：肩胸緊繃 / 髖部僵硬

｜進階操作

1. 背部深層肌群的啟動與放鬆
2. 從瑜伽後彎、扭轉動作延伸出的技巧
3. 上下半身的連結與動作模式再整合

｜綜合應用與臨床思維

1. 選手 vs. 一般大眾的操作差異
2. 增加關節活動度與動作表現的技巧
3. 整合全身肌肉鏈的完整流程
4. 小組實作 & 個案討論

透過 2 天的工作坊將讓學員不僅掌握實用技巧，還能提升身體感知與力學應用，打造出更結構化且有效的按摩療程，適合職業按摩師在專業領域發展。

**課程將由 Miranda 提供全程翻譯與協助。

**課程採用英國品牌 Songbird Naturals 贊助之專用按摩油。

**限量席次，額滿不加開。

上課日期：2025 / 12 / 20 - 21

上課時間：9:30~17:00 (12:00-13:00 午餐自理）

課程費用：＄35,000

**舊生限定：凡上過 Miranda's Massage School 任一堂課即享＄2000 折扣專屬優惠，歡迎私訊領取折扣碼！

早鳥限定價$34000（優惠只到 11/10 23:59 止）

繳費方式：線上購票刷卡、匯款、零卡分期6/9期(低利率)

*需分期者請直接向Miranda索取分期，勿線上報名

匯款資訊：

銀行：台灣企銀 埔墘分行 代號050

戶名：米蘭達顧問工作室蔡卉蘋

帳號：151-12-167-991

匯款完畢請聯繫 Miranda (Line：0903601893)

什麼是肌肉鏈？

我們的身體不是一塊一塊「獨立」的肌肉在工作，而是 一條條彼此連動的肌肉鏈 在合作。

可以把它想像成：

👉 一串橡皮筋，從頭一路拉到腳。

只要其中一個地方卡住或太緊，整條鏈子都會被拉扯，最後影響到整個身體的活動。

為什麼要學「肌肉鏈放鬆」？

1. 比單點放鬆更有效：如果只按肩膀，可能放鬆有限；但如果把胸口、手臂和頸部一起放鬆，就能釋放整條鏈子的壓力。
2. 動作會更順暢：鏈條流暢，身體就像機器上了油，不會卡卡。
3. 關節活動度提升：透過肌肉鏈調整，手舉得更高、腰轉得更開、腿抬得更穩。
4. 運動表現更好：選手能更有效率發力、恢復更快；一般人則是改善姿勢、減少痠痛。

！購課前務必注意事項！

1- 本課適用所有按摩師，但不適合新手入門。

2- 購票時請仔細確認課程日期與場次。由於課程規劃限制，付款完成後，恕無法辦理退票，但名額可轉讓，需提前通知主辦單位辦理轉讓手續。

3- 課程費用已包含現場基本設備（如按摩床、按摩油），食宿及交通需自行安排。

4- 請攜帶以下個人用品以供課程使用：

-可覆蓋按摩床的大毛巾 2 條

-可覆蓋胸部的小毛巾 3 條

- 請穿著黑色短Ｔ及黑色運動短褲，現場備有更衣室可供更換。

-建議可帶『美容裙』方便課程中操作。

5- 課程結束後將頒發 Optimal Massage Therapy 結業證書。